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大寒养生，如何增强抵抗力和养足精神
首先，要做好室内外温度的调节，室内保持适宜的温度，适当开窗通风，室外则要注意添衣保暖，在户外活动时要保暖防寒，以免着凉感冒。此外，大寒季节气候干燥，要注意补水保湿，多喝水、多吃水果、蔬菜等能够增加身体的水分和营养。 其次…
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