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立秋养生：多吃瓜果蔬菜，增强免疫力
在中医理论中，人体的免疫力主要由脾、肺和肾三脏共同维持。其中，脾主制水谷，肺主气息，肾主生命之本。因此，在立秋时期，我们需要做好以下几方面的养生： 首先，合理调整饮食，多吃瓜果、蔬菜。鲜果蔬是我们摄取维生素、矿物质和纤维…
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