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立冬养生，如何通过食疗缓解关节疼痛？
中医认为，关节疼痛是由内因和外因共同作用所致。内因主要包括肝肾不足、气血不足、阳虚等，而外因则是受风寒湿气侵袭。所以，养生时我们要从内到外进行调理。 首先，要注意饮食。立冬时节，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会减缓，因此…
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